잠 깊이 자는 법

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작성자알감자 조회 0회 작성일 2020-11-21 23:28:15 댓글 0

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딱2분만에 잠들 수 있는 해파리수면법을 알려드립니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

잠을 푹 자고싶다면 꼭 알아야 하는 9가지 방법 | 수면장애, 불면증 개선

당뇨와 수면, 그리고 멜라토닌 호르몬의 관계에 대해 설명한 지난 영상에서 숙면이 중요하단 사실을 알 수 있었습니다.
그렇다면 어떻게 해야 잠을 깊게 잘 수 있을까요?
많은 분들이 궁금해하셔서 준비한 이번 '수면의 질을 높이는 9가지 방법'을 통해 당뇨 예방 및 치료에 도움이 되길 바랍니다.

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*이 영상은 출판사와 저작권 관련 협의하여 제작되었습니다.

아침까지 숙면을 원한다면 자다 깨었을 때 이것 3가지는 절대 하지 마세요.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

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